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和往常一樣自然醒後，拿著水啞鈴爬樓梯30分鐘!搭著英文歌一下就過去了，久違的流了好多汗(等等還要做肌力呢)

下午3 4點多的時候突然爆衝去翻冰箱看見什麼吃什麼，而且都是吃澱粉類的東西!OMG當下真的一片空白根本不知道為啥我要吃那些，明明不餓!

不吃晚餐了，做完運動後洗個澡多喝水吧!那些成功的人都是撐過來的，不進步怎麼可以，加油!妳行的!

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